Introduzione
In un’epoca in cui il termine “mindfulness” è diventato di uso comune – e spesso banalizzato – emerge con forza l’esigenza di riscoprire il vero potenziale di questa pratica. Noi di Mindfulness Project abbiamo deciso di fare un passo in più, ridefinendo il concetto in “Deep Mindfulness”, un approccio che va oltre le tecniche base e che affonda le radici nella tradizione buddhista della Vipassana.
Una Mindfulness Dharma Oriented
La Deep Mindfulness si caratterizza per una doppia missione:
rendere sana ed equilibrata l’identificazione con l’Io: Spesso la principale fonte di sofferenza umana è l’identificazione intransigente con la nostra identità, il nostro Ego.
Superare tali condizionamenti: Utilizzando l’energia dell’Io senza attaccamento, la Deep Mindfulness ci guida alla scoperta di nuove possibilità mentali, portando a una pacificazione interiore e allo sviluppo della saggezza.
Pur ispirandoci agli insegnamenti del Dharma, il nostro approccio resta laico e privo di connotazioni fideistiche. Vivere in conformità con il Dharma significa, infatti, entrare in armonia con se stessi e con il mondo, abbracciando valori come l’amore altruistico, la compassione e la presenza mentale.
Il Simbolo della Conchiglia
Abbiamo scelto il simbolo della conchiglia per rappresentare la Deep Mindfulness. Nella tradizione iconografica classica, la conchiglia simboleggia “l’insegnamento del Dharma che si espande indifferentemente in ogni direzione”. Questo emblema esprime il nostro impegno a intercettare i punti cardine del Dharma – superare l’attaccamento, l’avversione e l’ignoranza – e a coltivare le qualità fondamentali:
- Amorevole gentilezza
- Gioia compartecipe
- Compassione
- Equanimità
Attraverso questi insegnamenti, la pratica non si limita a fornire strumenti tecnici, ma mira a trasformare le qualità dell’essere, migliorando la relazione con se stessi e con gli altri.
I Temi Fondamentali della Deep Mindfulness
- L’identificazione con l’Io
La pratica di “guardare da lontano” permette di sviluppare l’osservatore interiore, favorendo la disidentificazione dall’Ego. Riducendo l’identificazione, si apre la possibilità di una conoscenza diretta della natura insostanziale dell’Io, il che, a sua volta, genera una vera compassione.
2. Impermanenza e Morte
Accogliere l’impermanenza significa riconoscere il valore inestimabile della vita e, al contempo, prepararsi alla sua inevitabile conclusione. Per affrontare con serenità la dimensione della morte, non basta la sola psicologia: è necessaria una visione spirituale che apra la mente alla realtà così com’è.
3. La Sofferenza Sottile
Il nostro corpo e la nostra mente, condizionati da karma e difetti mentali, sono soggetti a una sofferenza sottile. Attraverso la Deep Mindfulness, coltivare attitudini come la compassione e la gentilezza diventa un antidoto potente contro emozioni distruttive quali rabbia, paura, invidia e orgoglio.
Un Percorso di Trasformazione
Deep Mindfulness non è semplicemente una serie di tecniche da apprendere, ma un vero e proprio percorso di trasformazione personale. Il nostro obiettivo è integrare gli insegnamenti buddhisti con metodi laici, offrendo corsi e formazione che tutelino la qualità dell’insegnamento e l’autenticità della pratica. Attraverso i nostri programmi – sviluppati in anni di esperienza nella Scuola di Counseling Transpersonale, Mindfulness Compassion Master e Mindfulness Compassion Experience – ci proponiamo di guidare i praticanti verso un’auto-consapevolezza profonda, capace di illuminare nuovi sentieri verso il benessere personale e collettivo.
Conclusioni
La Deep Mindfulness rappresenta una risposta innovativa alla necessità di andare oltre la semplice gestione dello stress. Essa invita ciascuno di noi a esplorare e trasformare le radici stesse del nostro essere, superando il condizionamento dell’Ego per abbracciare una visione chiara della realtà. In questo modo, possiamo non solo migliorare la nostra esperienza quotidiana, ma contribuire a creare relazioni interpersonali più autentiche e un mondo più equilibrato.
Scopri con noi il potere della Deep Mindfulness: un viaggio di consapevolezza che parte dalle radici del Dharma per fiorire in saggezza, compassione e presenza.
Per maggiori informazioni e per iscriverti ai nostri corsi, visita il nostro sito e unisciti al percorso che sta rivoluzionando la pratica della mindfulness in Italia.