Weekend intensivo
Il Nejang è uno yoga dolce e di facile esecuzione che utilizza il lavoro sul respiro e l’auto-massaggio. E’ adatto a tutti, dalle persone più giovani a quelle più avanti con l’età e non servono particolari prerequisiti per accedere al corso od avere precedenti esperienze di yoga.
Di cosa si tratta
Il Nejang è una pratica yogica curativa, dolce, composta da 24 semplici esercizi che utilizzano il lavoro sul respiro e l’automassaggio.
Secondo l’antico testo originale, gli esercizi sciolgono i blocchi e nodi presenti nei canali, aiutando a riportare in equilibrio il corpo e a pacificare la mente. Questi esercizi sono di beneficio a tutte le persone di età diversa e condizioni fisiche, nonché diverso contesto spirituale e livello di esperienza
E’ connessa alla tradizione del Kalachakra, ed utilizzata nella sowa rigpa (o medicina tradizionale tibetana). Da secoli è stata praticata per promuovere la guarigione, purificare il corpo, e per riportare in uno stato di equilibrio le energie interne.
Risalenti al XIV° secolo, dal suo fondatore Buton Rinchen Drub, il NeJang viene tipicamente utilizzato dai medici tibetani e consigliato ai pazienti come pratica di guarigione e per sostenere la parte spirituale.
Il Dott. Nida Chenagtsang, direttore medico e fondatore della Sorig Khang International Foundation, ha trasmesso ai suoi allievi con un lignaggio ininterrotto le pratiche del NeJang.
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Organizzatore
Professional Counselor di Assocounseling e istruttrice di Mindfulness e tecniche di meditazione attiva.
Mi sono diplomata alla Scuola di Counseling Transpersonale della Mindfulness Project di Pomaia e sono facilitatrice certificata del C.E.B. – Cultivating Emotional Balance, un percorso scientificamente validato per lo sviluppo dell’intelligenza e dell’equilibrio emotivo.
La mia prima formazione è stata nel settore aziendale, come Project Manager e Team Manager. Tuttavia, dopo un periodo di forte stress, ho sentito il bisogno di ritrovare un equilibrio più armonico tra la vita lavorativa e quella privata.
Questa ricerca mi ha portato a scoprire le pratiche di meditazione e la medicina tibetana, che si sono rivelate fondamentali per ristabilire il benessere fisico, mentale ed emotivo.
I benefici di queste pratiche non solo hanno trasformato la mia vita personale, ma hanno avuto un impatto positivo anche sulla mia vita lavorativa.
Sperimentando su me stessa il valore della pratica meditativa, ho scelto di formarmi per diventare insegnante e condividere questo prezioso dono con gli altri.
Successivamente questa aspirazione ad aiutare le persone e la passione per la saggezza e la psicologia buddhista mi hanno portato a specializzarmi come Mindfulness Counselor e seguire il percorso del C.E.B..
Oggi conduco percorsi individuali e di gruppo di Counseling e/o Meditazione, integrando i principi della Mindfulness e dell’equilibrio emotivo, sia in ambito aziendale che nella sfera privata al fine di accompagnare ogni cliente alla scoperta di sé stessi e delle proprie qualità, promuovere una relazione consapevole con i propri stati mentali ed emotivi, facilitare la coltivazione di una mente positiva e la costruzione di relazioni empatiche ed efficaci.
Durante le pratiche meditative utilizzo un approccio che integra le tecniche corporee ed energetiche per coltivare un percorso di conoscenza, crescita, trasformazione e consapevolezza di se stessi, delle relazioni con gli altri e con il mondo che ci circonda.
Svolgo la mia attività presso il Centro Mindfulness Project di Pisa e nel mio studio privato a Pisa.