Una giornata aperta per condividere insieme le attività dell’associazione e per scoprire la Deep Mindfulness

Programma della mattinata:

9:30 – 10.15 – Colazione di benvenuto: presentazione e piccola pratica di meditazione con Valeria Gallo

10:15 – 11:15 – Riscoprire se stessi: introduzione alla biodanza con Simona Bertilotti

Pausa

11:30 – 12.00 – Meditazione Shamatha: la calma dimorante con Luca Ricco

12:00 – 12:30 – Il movimento che porta al silenzio: introduzione alla meditazione attiva con Roberta Riu

12:30 – 13:00 – Dalla mente al respiro, dal respiro al cuore: un viaggio di ascolto e trasformazione interiore con Erika Pagliarini e Laura Chiellini

Chiusura e saluti

La partecipazione è aperta a tutti, gradita prenotazione.