
MCE – Mindfulness and Compassion Experience
8 incontri di gruppo di 2 ore, ogni due settimane il mercoledì
Essere presenti a noi stessi con gentilezza è il primo passo per vivere con più equilibrio e serenità. La Mindfulness ci aiuta a sviluppare una presenza consapevole, mentre la compassione ci insegna a relazionarci con le nostre esperienze – pensieri, emozioni e stati d’animo – con accoglienza e cura.
Il percorso MCE (Mindfulness and Compassion Experience) finalmente anche a Pisa è un’opportunità per esplorare queste qualità complementari e trasformative, attraverso pratiche guidate che ti aiuteranno a:
- Conoscere meglio te stesso con consapevolezza e apertura
- Prendere contatto con le emozioni senza giudizio, ma con cura e comprensione
- Coltivare uno sguardo amorevole verso te stesso e gli altri
- Sviluppare maggiore equilibrio e resilienza nelle sfide quotidiane
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mappa
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